面粉地瓜叶怎么蒸好吃?
1、准备适量红薯葉,放入盆中,加入适量食盐,用手抓拌均匀后腌制20分钟; (这一步是为了把红薯葉中的水分杀出来,如果直接上锅蒸,会使做出来的面食非常暄软,但口感会比较差)
2、在腌渍红薯葉的時候,可以弄点葱姜水或者花椒水,用纱布包裹起来,做成调料包; (这个步骤也可以跳过,家里没有吃剩的葱姜了也是可以做的)
3、准备好面粉,少量多次加入清水,搅成絮状后再揉成面团,盖上盖子或保鲜膜备用; (我用的面粉是以前剩的面团,所以不用单独加酵母了)
4、把泡好的红薯葉挤干水分,平铺在笼屉上; (注意千万不要把红薯葉直接放在锅里蒸,这样会很难清洗)
5、在笼屉上盖一个盘子,防止红薯葉蒸的时候粘连,开水上锅蒸8-10分钟左右,关火焖2-3分钟后取出; (一定不要时间过长,会导致红薯葉烂掉就不好吃了)
6、取一个小碗,调入适量生抽、香醋、胡椒粉、白糖调成蘸料,喜欢吃辣的可以加少许红油辣椒,一起上桌。 这样一道香辣开胃又营养的美味小吃就做好了!
用面粉和地瓜叶能做个发糕,简单方便而且营养也非常丰富:地瓜叶是补虚乏、益气力的蔬菜,含有丰富的维生素c、铁、钙等,食用可以预防高血压和动脉硬化,可去淤活血,清热排毒。
地瓜叶发糕(四寸模具一份):
高筋面粉100g、地瓜叶60g、玉米面40g、白糖25g、酵母2、5g、火龙果汁10g(可用10g清水加2滴红曲米红替换)、温水100g。
制作过程:
1、 将所有材料称重准备好,玉米面和高筋面粉混合过筛备用。
2、 地瓜叶洗净,锅内烧开水,下少许盐,地瓜叶焯水至变绿,捞出泡凉水中。
3、 然后攥干水分,切末。
4、 取180g左右面粉放入和面盆中,其它20g面粉待用。
5、 煮地瓜叶的水,放凉,酵母加少许水静置10分钟,然后再倒入面粉中。
6、 先用筷子搅拌到没有干粉,手将面团整理光滑。
7、 盖上保鲜膜放温暖处发酵。
8、 发酵期间将剩下的20g面粉和地瓜叶末混合,搅拌均匀,备用。
9、 发酵到2倍大。
10、 取出面团,排气,压扁。
11、 将地瓜叶末和面粉混合物倒入,揉均匀,直到看不到面粉。
12、 取4寸模具,底部铺烘焙纸,将面团放进模具,用筷子扎些孔。
13、 再次发酵到模具八分满,刷上火龙果汁。蒸笼烧水,蒸格刷油,放入模具大火蒸25分钟,焖5分钟即可出炉。脱模切块。