小苦笋怎么做好吃?
“小苦笋”应该是指新鲜的小竹笋吧,做法有很多。 小竹笋属于高氨基酸、低脂肪、低碳水化合物的食物,还含有胡萝卜素、维生素B族等,营养价值较高。 那怎么做才最好吃呢? 其实最好的做法是,把买回来的小竹笋切成薄片,锅里放少许油烧热后放入切好的小竹笋,加少许盐翻炒熟即可出锅。这样做出来的小竹笋味道是最好吃的。
因为小竹笋本身的味道就已经很好了,所以不需要放过多的调料,只需要少许的食盐调味即可。但要注意一点,小竹笋中含有草酸,需要先用开水焯一下,去除其中的草酸然后再炒,这样才不会影响口感以及发挥小竹笋的营养价值。 我最喜欢的小竹笋的做法是油焖,用豆瓣酱和白糖来烧,做出来的特别入味好吃。也可以和小青菜一起炒着吃,清香可口。或者是做成腊肉小竹笋,香味十足。 不过我最喜欢的小竹笋的做法还是腌起来吃,把小竹笋清洗干净晾干加水加盐浸泡24小时,然后捞出来装在瓶子里密封好放到冰箱里面冷藏,半个月左右就可以吃了。这样就可以随时拿出来享受美味了。而且自己做干净又卫生,一点异味都没有哦!
小苦笋可凉拌,可炒菜,可烘干,鲜苦笋主要用作凉拌菜,鲜小苦笋焯水泡清水便可制作凉拌菜。干苦笋可烹饪炒菜或炖汤,味道更佳,干苦笋须用清水泡发2-12小时不等。制作苦笋菜肴可根据个人口感喜好选择鲜苦笋或干苦笋。
苦笋排骨汤
食材:苦笋、排骨、盐、生姜
做法:苦笋去皮洗净切块,排骨冷水下锅焯水撇去浮沫,再放入姜片煮2分钟捞出沥干。锅中放入排骨和适量水,加入姜片大火煮20分钟,再放入苦笋煮10分钟调味即可。
苦笋猪肚汤
食材:苦笋、莲藕、猪肚、枸杞、盐
做法:苦笋莲藕去皮切片,猪肚清洗干净切片。锅中放入猪肚加入几片姜焯水煮3分钟,捞出清洗干净。锅中放入清水加入苦笋猪肚莲藕枸杞,大火煮开后转小火煲40分钟调味即可。
苦笋酸菜鱼
食材:苦笋、鲈鱼、泡椒、酸菜、生姜、蛋清、鸡精、盐、糖、料酒
做法:苦笋洗净切片,鲈鱼切片加入盐蛋清料酒腌制,酸菜泡椒切碎。锅中放入酸菜泡椒和生姜炒香,放入苦笋再倒入适量水煮10分钟。放入鱼片煮3分钟调味再撒上葱花即可。