孕妇鲍鱼怎么做好吃法?
1. 将鲜鲍鱼去壳,留其肉;然后将鲍鱼剞上深刀纹,再用清水冲洗干净。葱去皮、姜洗净,切成片状备用。
2. 烧一锅开水,水开后放入鲍鱼,焯透后捞出备用(约4~5分钟)。 3. 炒锅内加少许油烧至六成热,加入姜片爆香,随后放入鲍鱼、鸡汤和适量盐,用文火焖半小时左右至熟烂入味。最后收汁,加鸡精调好味,淋上香油即可。
【特点】汤汁浓白,鲍鱼软滑鲜嫩,风味独特。
·小贴士·
由于鲜鲍鱼中含有丰富的蛋白质,因此使用高温的烹调方法会使其损坏或变性。而低温的烹调方法又能使菜肴的营养损失很多。所以,要想让鲜鲍鱼的营养价值得到很好的保留,最佳的烹调方法应为低温慢慢炖制。
除了做汤以外,清炒也是保存鲍鱼营养价值最好的方法之一。在锅中加油置炉火上,待油热后放入姜片、葱段炒香,随后放入处理好的鲜鲍鱼,炒至断生时便可加适量盐调味,起锅装盘即可。这样制成的菜肴,不仅能保持新鲜鲍鱼原有的色泽,而且味道极为香浓鲜美。
当然,最简单的做法还可以直接蘸着酱油和蒜泥食用,亦别有风味。
1、干烧鲍鱼
原料:鲜鲍鱼,葱段,生姜,生抽、蚝油、细砂糖、黑胡椒粉
做法:
1、将鲍鱼洗净后,在鲍鱼肉上轻轻的切上几刀,再放入沸水锅中汆烫1分钟;
2、炒锅入油,将葱段和生姜片爆香。再加入生抽、蚝油、细砂糖、黑胡椒粉调匀,放入鲍鱼,大火烧开后,改中火煮约10分钟;
3、最后转大火收汁后,倒入装好盘的西兰花上即可。
2、鲍鱼煎蛋
原料:生鸡蛋三个、鲍鱼一只、小葱一根、盐少许、油
做法:
1、葱切成碎末 备用;鲍鱼洗净,上锅蒸熟后剥壳,切成小丁备用;
2、鸡蛋打散,加入葱花,鲍鱼丁,盐,搅打均匀;
3、鸡蛋液倒入平底锅中,用大火煎制,煎制鸡蛋凝固后,翻面煎制约30秒左右;
4、煎好的鸡蛋用铲子切成小块后直接装盘。
3、鲍鱼豆腐汤
原料:鲍鱼,干贝,胡萝卜1/2根,冬菇3朵,盐适量 姜3片,水适量
做法:
1、将鲍鱼,干贝洗净,浸水30分钟,中间换2次水;胡萝卜去皮切片;冬菇洗净,浸软,一开二,切丝,去柱脚备用;
2、将3升水倒入汤锅中煮沸,放入鲍鱼,干贝,胡萝卜片,冬菇丝和姜片,用中高火继续煮沸;
3、转小火煲1个半小时,下盐调味,即可享用。