13个月宝宝吃什么钙？
对于13个月的宝宝，在辅食上应该注意多吃含钙量高的食物。 钙是人体必需微量元素之一，参与骨骼的形成与修复，还参与神经脉冲的传递、肌肉收缩和血液循环等生理过程。人体中的钙约99%存在于骨骼和牙齿中，称为钙库；余下的1%存在细胞中作为细胞功能的激活剂或抑制剂，参与调节细胞的生化反应。 人体所需要的钙有80%以上由肠道吸收。
食物中含有丰富的钙质，其中富含钙离子的食物包括牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及海鱼、海藻、大豆等豆类及豆制品。 动物内脏如肝、肾中钙质也较多，而且利用率高。 但是，由于我们日常的食物中钙的含量往往不够，需要额外补充才行。 如果宝宝是母乳喂养的，妈妈在日常饮食中要注意多吃含钙量高的食物，例如奶制品、豆类、芝麻、虾皮等等。
需要注意的是，补钙的同时还要补充维生素D，因为维生素D可以帮助钙质的吸收和利用，预防佝偻病的发生。一般建议给宝宝服用维生素AD制剂，如伊可新等。
如果宝宝是奶粉喂养的，选择含钙量高并且容易吸收的配方奶粉是很重要的。一般情况下，婴儿配方奶粉中含有的钙离子都是经过水解工艺制成的小分子钙，更容易被宝宝吸收，不会增加宝宝的肾脏负担。
不过，单靠食补很难完全满足宝宝对钙的需求，适当补充钙质制剂也是很有必要的。但是，在选择钙剂时，应注意尽量不要选择含有香精色素、防腐剂等添加剂的药品或功能性食品；
还要注意查看包装上的标签，注意成分表里的前几位是否是含钙量很高的元素，如果是，则证明这个钙剂含钙量很高。当然，最好还是选择口碑好的大品牌产品，这样质量更有保障一些。