对于6个月以内的婴儿，建议纯母乳喂养到6个月后再开始加辅食。如果是奶粉喂养的婴儿，建议在4月龄左右开始添加辅食；而混合喂养的婴儿，则建议纯母乳至6个月龄后，并在补充适量配方奶的同时，逐渐添加辅食。 值得注意的是，无论采用哪种喂养方式，均应遵循“由少到多、由细到粗”的原则，给婴儿添加辅食。
6个月以上的婴儿已经可以添加丰富多样的食物，除了常见的鸡蛋黄、蔬菜水果泥以外，还可以适当给宝宝吃一些肉沫、肝类、蛋羹等富含铁、锌等矿物元素的食物，以及豆类、核桃、花生等等。 不过需要注意的是，3岁以下幼儿不宜食用含盐食物，3~12岁期间应避免摄入过多的盐分。有研究表明，目前中国居民普遍存在食盐过量问题。
由于味觉逐渐发育完善，3岁以后孩子的口味会越来越重，如果在此时过度摄入高盐食品，很容易让孩子养成重口味偏食习惯。 而重口味一旦形成，纠正起来将很难。因此家长要注意及时改变孩子吃盐过多的问题，清淡饮食。
轩辕正丽优质答主六个月是添加辅食的时机，辅食添加第一个食物添加是高粱米粉，高粱米粉的米粉含铁高，不容易过敏，没有特殊味道，宝宝适应以后可以添加米粥、肉粥、鱼粥、蛋黄粥等等，每天一餐，逐步训练增加辅食的餐数及辅食质量，逐步停奶。
宝宝6个月添加辅食正确顺序：米粉（无糖无味）——蛋黄 —— 蔬菜泥 —— 水果泥 —— 鱼泥 —— 肝泥 —— 肉泥 —— 综合蔬菜泥 —— 豆类 。
蛋黄从每天四分之一颗增加到一颗，蔬菜可以吃南瓜、胡萝卜、菠菜、绿萝卜、紫萝卜、甘蓝等富含维生素矿物质的蔬菜，水果以辅食蔬菜的口味为前提，如果吃了苦味的蔬菜，应该选择甜味的水果，如果吃了味道发甜的蔬菜，可以选择味道发苦的水果，以酸甜苦辣味互补原则，以蔬菜为主，水果为辅原则。
营养全面的鱼肉泥做法：原料：白菜200克、鸡胸肉50克、鱼片2片、生米30克、蛋黄1只 做法：生米洗净，浸泡1小时，放入锅内加适量水煮沸（大火煮开，转小火慢慢煮30-40分钟）。蔬菜切碎块，猪肉洗净切小丁，和鱼冻、蔬菜一起放入米糊内再煲1小时，然后用勺子压成糊状，加入蛋黄略煮。
