泡温泉天气多少度合适?

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在南方,一年四季都能泡温泉! 但是在北方,还是要看季节的。 在华北地区,一般情况下,10月底到次年4月初可以露天泡温泉;

而在东北地区,则要到每年2月份以后才能露天泡温泉。 这是因为,在北方,冬季气温比较低,而低温会破坏表皮的油脂层保护膜,导致皮肤水分快速流失而干燥皲裂。 此时如果贸然去泡高温的温泉,毛孔就会立即张开扩张,大量的水分和电解质迅速进入体内,很容易出现头晕、胸闷等症状,严重者还会引起休克。 所以,想要安全地泡温泉,一定要注意以下3点—— ①注意水温 一般温泉的温度在65℃左右,所以建议不要直接泡在温度过高的池子里。最好先用手或脚趾头触碰池水,感觉一下温度是否适合自己再下水。

②注意时间 每次浸泡的时间不宜过长,以15~20分钟为宜。以免出现头晕、胸闷等情况。 另外,在浸泡过程中,如果发现身体出现了任何不适的情况,都要立即停止浸泡,尽快擦干身体离开。

③注意卫生 为了个人卫生和安全考虑,建议大家在浸泡前清洗一下全身,特别是指甲缝间容易藏匿污垢,要认真洗干净。衣物请放入更衣箱中。(更有私密感的温泉区一般会提供泳裤/泳裙,男女宾区分)

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泡温泉时的水温不宜太高,一般应控制在30-45度之间。温度在30-43度之间的热水池,比较适合普通人群养生保健;温度在44-45度之间的动感池,比较适合运动后疲劳的人群疗养保健;温泉水的温度若超过45度,人体神经系统将出现痛觉,这时就不太适合养生、疗养保健了。

泡温泉并不是时间越久越好,每次泡温泉15分钟就应适当休息,再入池浸泡。若泡温泉的时间超过20分钟,应休息片刻再泡。一般情况下,体质较好的年轻人每次可在池中泡15-20分钟,休息后可再泡15-20分钟;体质较差的老年人每次可在池中泡10-15分钟,休息后可再泡10-15分钟。

泡温泉最好不要空腹,也不宜饱餐后立即入池浸泡,一般在饭后1小时左右为宜。空腹泡温泉,容易出现头晕、眼花、心慌、心悸等低血糖症状;饱餐后立即泡温泉,大量的血液循环到身体的外周组织,将造成胃肠道的血供减少,影响消化功能,容易诱发消化不良。

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