如何理解乒乓球？
首先，乒乓球是一种贵族运动（相对其它球类运动），因为它需要一定的场地、器材和具备一定的技术水平才能进行，而篮球足球就算是在室外随便找个空场就可以玩；其次，乒球还是一种绅士运动（同样相对其它球类运动），因为其规则简单、易于掌握且对场地要求低，所以无论是男女老少都可以轻松上阵，再加上球的体积小易携带，可以随时随地展开比赛。
因此可以说，不论是从运动属性还是社会属性来考量，乒乓球都属于大众化、全民性的体育项目。 最后说一下技术含量的问题，从技术动作的角度来讲，由于击打乒乓球的主要发力机制在于臂力和腿力，所以对大多数不经常参加体育运动的小伙伴来讲，刚开始练习乒乓球的时候的确会因肌肉群不适应而导致训练过程极其痛苦甚至会产生放弃的念头（这点男女都一样，只是女生可能由于体力问题会表现的更为明显一点）。但是只要坚持下来，这个痛苦的过程是会在后续的训练中逐渐减弱直至消失，同时你的技术动作也会因此而越来越规范合理。
当这项运动的乐趣逐步超越开始时的痛苦时，你自然就会爱上它并愿意长期坚持下去了~ 至于大家所说的乒乓球难学呀、技巧性太强等等说法也都属于客观存在的事实，不过这些对于真正喜欢乒乓球的人来说都不算个问题，只要多花点的时间和精力去了解、去钻研，就没有攻克不了的难题。
艾祥优质答主乒乓球项目介绍
一、乒乓球的起源
有一种说法是英国人发明了乒乓球，19世纪，英国流行网球，但受到场地、天气的局限，人们便在餐桌上以书本为球网，用羊皮纸做球拍，打起了桌上“网球”，后来发展成为“乒乓球”。也有一种说法是源自中国，因为乒乓球的英文PENG-PONG，正是中国四川方言对乒乓球撞击声的象声词。但现代乒乓球运动确实是起源于英国。
二、乒乓球的项目概况
乒乓球运动是一项融娱乐性、技巧性、健身性与竞争性于一体的体育运动，在我国有着极为广泛的群众基础，深受广大人民群众的喜爱，因此被国人亲切地称为“国球”。
乒乓球运动对场地、器材乃至参与者的身材要求不高，这些都决定了乒乓球运动可以在人群中得到更为普遍的普及，这也是乒乓球成为我国国民度最高的体育运动的原因，参与人群之广已达到数以亿计。乒乓球运动对于促进人体新陈代谢，强化呼吸、心血管系统功能和大脑、神经系统的灵敏性有着极为重要的作用，是理想的健身运动，也是我国体育运动的拳头项目。
在2012年伦敦奥运会上，我国运动员在该项目上继续卫冕，共取得4枚金牌、2枚银牌的优异成绩。
三、乒乓球的场地与器材
乒乓球运动器械相对简单，包括球台、球网、乒乓球和球拍。
标准乒乓球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米，常用的赛璐珞球为38毫米，重量为 2.5克，从2000年开始，直径改为40毫米，塑料球重量仍为2.5克，用球的颜色为白色或橙色。用于击球的球拍，可由任何物质制成，大小厚度不限，一般用木板做底板，一面或两面覆盖橡胶，用来击球的一面上覆盖物的摩擦系数不能过大。
正式比赛采用2张相邻球台时，球台之间相距至少2米；单独1张球台时，球台离墙至少2米。球网支柱高15.25厘米，包括2根不超过 1.3厘米直径的支柱，把长18.3厘米、宽2厘米的网布从中间拉紧固定在2根支柱之间构成。球网包括网柱，高出球台1.525厘米。
四、乒乓球的竞赛办法
乒乓球项目在单打中实行七局四胜制，在双打和团队对抗中实行五局三胜制。
乒乓球运动的计分方法在2001年进行了重大改革，由原来的21分制改为11分制，先得11分为胜方，但在10∶10平手的时候，要任一一方先超过对方2分才为胜方，但打到20平后，先得到21分者就算为胜方。发球时，球需从非握拍的手中抛出，至少要超过30厘米，球须在比赛台面的上空，从过网区内过网。运动员在得或失1分后，发球方应做下一个发球，接球方应做下一个接球。双打时，运动员从右场区发球，对方同样以右场区接发球后，发球时可击左、右发球区的球，接发球后可击对方左、右场区的球。
运动员对执行一场比赛中，应遵守以下规定：
发球须在得或失1分后，下一发球在两发球区轮流进行。发球时对方不得站立在发球员的对面或接发球的邻近，也不得挡住发球员视线；发球员不得将球置于左手的掌心，发球时也不许隐藏或遮挡球，应让对方看清楚从非握拍手中抛出的球。发球员不持拍的手必须向斜下方抛出球，并使球在不持拍的手接触球后，在下降时经过球网。发球员执拍手将球击出去，使球首先击中自己台面的任意部分，然后过网并触及对方面前的任何位置。
接发球，运动员可以在执拍手击球的同时或任何时候开始向前移动，只要不挡住发球员视线。
一、发球员的对方在发球后应做接发球。
