怀孕5个月可以吃海鲜吗？
可以吃的，但注意适量。 孕早期（1～3月）：除少量深海鱼类外，不宜进食海产品； 孕中期（4～6月）：可以进食海产品，如虾、鳖等，但要少吃高脂肪海鱼，如三文鱼、沙丁鱼等，以免引起消化不良； 孕晚期（7～9月）：孕妇体内需要储备钙，应多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等，适当补充海鱼、海藻等富含DHA的食物，促进胎儿大脑发育。
值得一提的是，虽然一般认为孕期应避免进食可能有毒或过敏的食物，但对于生活在沿海地区的孕妇来说，孕期大量食用海鲜导致食物中毒的可能性并不大。 不过，即使是无毒无害的海鲜，在孕期也不宜过量食用。因为海鲜含有丰富的蛋白质和脂类，一旦摄取超标，可能造成孕妇血清胆固醇升高、肝胆固醇蓄积，增加肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的风险。
我们建议怀孕期间每天的海鲜摄入量应该控制在100—200g之间，也就是2~4个核桃大小，大约相当于6—12只虾或者2—3块鳕鱼。