十三个月宝宝怎么喂养?

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13个月的宝宝已经1岁多了,这个年龄的孩子可以吃的食物有很多了,此时在饮食方面需要特别注意,不要让孩子吃得过于单调,导致孩子营养不良。 1、主食要多样化 给孩子准备的食物不仅要颜色漂亮,还需要花样多一些,这样能够刺激孩子的食欲和兴趣,比如可以在粥里面加入各种粗粮,做成杂粮粥给孩子食用,或者在米饭里加红豆碎、燕麦片等一起蒸饭吃;也可以在孩子进食之后,让孩子自己拿着勺子从碗里边挖着吃,以培养其动手能力。

2、蔬菜肉类要吃够 虽然这个时候的孩子开始吃辅食了,但是奶类仍然是主要的营养来源之一,除了母乳之外,鲜牛奶也是必不可少的,每天给孩子喝500毫升左右即可。还需要给孩子摄入充足的肉类和新鲜蔬菜,这样才能保证孩子获得全面的营养。 如果孩子不喜欢吃蔬菜的话,可以将蔬菜剁得细一点,烧烂一点,做成菜泥喂给孩子吃。如果孩子不爱吃肉类的话,可以将肉剁成馅儿,拌在饭里给孩子吃。当然,还可以将不同的蔬菜混在一起,做五彩烩饭,这样既能满足孩子爱吃荤菜的习惯,又可以让其吃到丰富的蔬菜,可谓是一举两得。

3、养成进餐好习惯 这个年龄段的孩子已经能咀嚼食物了,因此父母可以让孩子独自吃东西,从而培养孩子的独立性。另外还应该注意培养孩子按时就餐的好习惯,避免让孩子边看电视边吃饭或者边走边吃,这样会引起肠胃不适,也影响生长发育。

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1、保证摄入足够的蛋白质。一般每日供给小儿的蛋白质应控制在每公斤体重1.5-2克,可多给一些瘦肉、鸡蛋、豆类和豆制品之类。

2、适当补充脂肪。每日脂肪供应量控制在每公斤体重1克左右,一般小儿每日摄入40-60克即可。

3、进餐制度。一日三餐制,可再加上点心2次。一般可安排在上、下午和睡后,但睡前那次食物不宜过甜,也不宜太多,以防止养成嗜夜吃零食的习惯而影响入睡。

4、训练吃熟食,不过鱼、肉、虾等最好剁碎做成菜粥、馄饨、龙须汤面等。也可安排一些肉松、鱼松、酱豆腐等。

5、烹调方法。要注意烹调方法,如可制成鱼泥、肉泥、菜泥等,这样更利于消化吸收。食物应清洁、新鲜、制作要精细。

6、保证维生素和矿物质的供给。因身体活动增加,所以供给他们足够的动物肝脏、新鲜蔬菜、水果及其果汁。

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