顺产后两个月如何减肥？
我生完孩子第50天回到公司，同事说你看你胖的，当时162/114斤（未孕体重），其实没有很胖啦~ 但就是感觉自己好像一个气球，随便一捏一大把肉.... 开始节食加运动，早上两个鸡蛋，中午吃饭半碗饭+菜，晚上吃适量水果或蔬菜，每天下班跑五公里，坚持了一个星期，不节食了，开始正常饮食，但是增加运动，一天两篇养生文章（关于产后恢复的），做瑜伽，一个小时有氧运动，一周体重下去了一点，但身体更僵硬了。
又过了一个月，体重没变，身体越来越硬，走路驼背、肩颈酸痛，去按摩店按摩，人家说我脊椎变形很严重！而且由于长期坐姿不对加上喂奶姿势不正确，我的腰也很痛，真的害怕自己落下病根。于是开始认真健身，每天一个多小时专门练臀部和腰部，同时减少进食，半个月下来瘦了四斤，腰背好多了，为了巩固还在网上买了专门矫正驼背的背背佳，每天坚持穿。现在瘦下来的我自信很多，背部也直了很多。
我是那种很容易胖的类型，吃多一点就会涨称，所以我每餐吃很少，再加上运动，一个月减掉十斤。不过这个体重已经保持半年了，一直没有反弹。分享一下自己日常简单快速的营养三餐。
早餐：牛奶燕麦粥（燕麦片用热水浸泡，加入少许牛奶，很香甜哦！）、紫薯、水果
午餐：米饭一小碗、炒青菜、清炒豆芽、鱼排一根或者豆腐一块（含蛋白质高不会胀气）
晚餐：蔬菜沙拉、酸奶一杯 如果晚上加班或者外出，我会带个玉米或者地瓜作为夜宵，当然也会带些酸牛奶，新鲜蔬菜水果来补充维生素和水分。
最后建议：合理饮食＋适当运动=健康减脂